Najczęstszą przyczyną łamliwych i osłabionych paznokci są niedobory składników mineralnych i witamin. Należy więc zadbać o odpowiednią, zbilansowaną dietę bogatą w składniki odżywcze. Codziennie sięgaj po produkty bogate w witaminy A, B, C, E, cynk i wapń: warzywa i owoce, oleje roślinne (szczególnie z wiesiołka i ogórecznika), orzechy, oliwę z oliwek, pełnoziarniste produkty zbożowe, strączki. Łamliwe paznokcie mogą też być konsekwencją niedoboru białka w organizmie – warto więc uzupełnić swoją dietę w jajka, twaróg i jogurty naturalne. Polecamy również picie herbatek ziołowych, w których znajdują się skrzyp polny i pokrzywa. Wpłyną one nie tylko na poprawę kondycji paznokci, ale też wzmocnią włosy.
Kurację od wewnątrz warto wspomóc również z zewnątrz. W czasie jej trwania nadaj paznokciom naturalny kształt, piłując je dość krótko. Podczas piłowania pilniczkiem pilnuj, aby poruszać nim tylko w jednym kierunku – używanie go w różne strony może dodatkowo osłabiać płytkę paznokcia. Do usuwania skórek sięgnij po oleje, które wzmocnią paznokcie i je nawilżą – rycynowy, kokosowy, arganowy lub oliwę z oliwek. Po zabiegu możesz również czyste paznokcie natrzeć sokiem z cytryny, który dostarczy im witaminy C i przywróci im zdrowy koloryt. Z pomocą tych samych olejów możesz sprawić sobie nocną kurację – natrzyj nimi swoje dłonie, skórki i paznokcie i nałóż na niebawełniane rękawiczki – rano będą nawilżone oraz mocno odżywione.
Na kruchość i łamliwość paznokci wpływają również skrajne temperatury. Mycie naczyń gorącą wodą bez rękawiczek lub brak ochrony dłoni podczas gdy na dworze panuje ziąb nie są dobrym pomysłem. Pamiętaj, by zawsze chronić swoje dłonie i zabezpieczać je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi – również detergentami, których używasz do czyszczenia. Woda, niskie temperatury i silne substancje wysuszają paznokcie, czego konsekwencją jest ich łamanie. Do zabezpieczenia dłoni oraz ich szybkiej regeneracji używaj bogatych kremów do rąk wzbogaconych w naturalne, odżywcze oleje. Warto zawsze mieć jeden pod ręką.
Gdy zadbasz już o odpowiednią dietę i wypielęgnujesz paznokcie, wisienką na torcie będzie odpowiednio dobrana odżywka. Gdy zmagasz się z łamliwymi paznokciami po manicure hybrydowym, sięgnij po After Hybrid z kwasem glikolowym, która wzmocni ich płytkę i zapobiegnie ich pękaniu. Aby ekspresowo je zregenerować, wybierz Keratin regeneration, która odbuduje płytkę paznokcia. Jeśli masz cienkie paznokcie, wzmocnij je odżywką Instant Hard –wzbogacona wzmacniającym heksanalem chroni, zapobiega rozdwajaniu i pękaniu paznokci.
Każda z nas zmaga się z łamliwymi paznokciami, ale pamiętajmy jak temu zapobiegać, a w razie potrzeby – zwalczać. Czynnikiem, który nigdy nie powinien być pomijany to zdrowa dieta i picie wystarczająco dużo wody. Nie tylko paznokcie, ale także włosy i skóra będą nam wdzięczne.
